Avocado uit de oven met ei
Avocadohelften uit de oven met een ei erin en cherrytomaatjes erbovenop. Hartig en vullend ontbijt zonder brood.
20 mintotaal
5 minvoorbereiden
250 kcalper portie
2porties
Kies een avocado die net rijp is: te hard smaakt bitter, te zacht valt uit elkaar in de oven. Geeft hij licht mee onder je duim, dan zit je goed.
Het ei blijft mooi in de holte zitten als je de avocado steunt in de schaal. Wil je de dooier harder, geef het dan 3 minuten extra.
Ingrediënten
Voor 2 porties
Voedingswaarden blijven per portie gelijk.
Voedingswaarde
Per portie (berekend)
- Calorieën
- 250 kcal
- Eiwit
- 9 g
- Koolhydraten
- 3 g
- Vet
- 22 g
- Vezels
- 3,5 g
Bereiding
Tik een stap aan als je hem hebt gedaan.
Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen
Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:
Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.
Gerelateerde recepten
Meer recepten met ei
Meer weten over afvallen
Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/avocado-uit-de-oven-met-ei/
Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)
Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.
Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.