Caloriearme airfryer-recepten
Met een airfryer krijg je een krokant resultaat met weinig olie. Deze airfryer-recepten zijn licht in calorieën, snel klaar en komen met de berekende voedingswaarden per portie.
5 recepten, elk met berekende calorieën en macro's.
Bloemkoolhapjes uit de airfryer
Bloemkool in de airfryer met knoflook en paprikapoeder, met een dip van magere kwark: een snack van 210 kcal per portie, in 25 minuten klaar.
Gehaktballetjes uit de airfryer
Gehaktballetjes uit de airfryer van mager rundergehakt, ei, paneermeel en ui. Zonder bakvet, 400 kcal en 37 g eiwit per portie, in 25 minuten klaar.
Kipnuggets uit de airfryer, light
Kipnuggets uit de airfryer: stukjes kipfilet met ei, paneermeel en paprikapoeder, zonder frituurvet. 350 kcal en 52 g eiwit per portie.
Zalm in de airfryer met broccoli en citroen
Zalm in de airfryer met broccoli, knoflook en citroen: een hoofdgerecht van 365 kcal en 35 g eiwit per portie, in ongeveer 25 minuten klaar.
Airfryer kipfilet met groente
Sappige airfryer kip met knapperige groente in één keer klaar, eiwitrijk, caloriearm en in 25 minuten op tafel. Een gezond hoofdgerecht om af te vallen.
Meer inspiratie? Bekijk alle recepten of onze gids gezond afvallen.
Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)
Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.
Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.